Скандинавская ходьба как эффективный метод укрепления здоровья дошкольников

Автор: Чуркина Ольга Валерьевна

Организация: МБДОУ Детский сад № 7

Населенный пункт: Республика Коми, г. Сосногорск, дер. Пожня

Аннотация: Забота о здоровье детей дошкольного возраста является приоритетной задачей дошкольной организации. Одним из эффективных методов совершенствования двигательной активности путем формирования потребности в движении является скандинавская ходьба.

Дошкольный возраст является одним из наиболее ответственных и важных периодов в жизни каждого человека. Ведь, именно в этом возрасте закладываются основы здоровья, правильного физического развития, происходит становление двигательных способностей, формируется интерес к физической культуре и спорту, воспитываются личностные, морально-волевые и поведенческие качества. То есть, период дошкольного детства можно назвать наиболее важным в становлении двигательных функций ребенка и его физических качеств.

Однако зачастую, родители дошкольников уделяют недостаточно внимания физкультурно-оздоровительным мероприятиям: ведут пассивный образ жизни, не приучают ребенка к зарядке и предпочитают включить ребенку мультики на планшете, нежели прогуляться в парке. Между тем, ребенок дошкольного возраста должен вести активный образ жизни, который предопределяет возможность сохранения его здоровья [1].

Анализ состояния здоровья детей дошкольного возраста заставляет задуматься. По данным исследования, можно сделать вывод о том, что заболеваемость детей, посещающих дошкольные образовательные организации, продолжает оставаться высокой и имеет тенденцию к увеличению [2]. Все чаще встречаются сердечно-сосудистые заболевания, ожирение, плоскостопие, нарушение осанки. Этот список можно продолжать.

Такая неблагоприятная ситуация показывает, что необходимы новые инновационные методы решения данной проблемы. Одной из самых доступных и эффективных методов для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата среди дошкольников, активно применяется скандинавская ходьба, которая является простой и увлекательной техникой, способствующей активизации и включении не менее 90% мышц.

Скандинавская ходьба является видом физических упражнений на свежем воздухе со специальными модифицированными палками [3; с. 195]. Обладает рядом полезных преимуществ, таких как: укрепление мышц ребенка, улучшение работы сердца, активизация обмена веществ, коррекция каких-либо отклонений, развитие двигательной активности, улучшение координации, воспитание волевых качеств личности и т.д.

Прежде чем вводить данную методику в работу воспитателя, нужно тщательно ее изучить. Итак, первое, техника скандинавской ходьбы должна соответствовать возрастным и индивидуальным особенностям ребенка. Второе, нужно предусмотреть постепенное повышение нагрузки. Далее, нужно обратить внимание на объем физической нагрузки, а также время тренировки. И, наконец, последнее, правильное чередование нагрузки и отдыха.

Так, например, в МБДОУ «Детский сад № 7» города Сосногорска занятия по скандинавской ходьбе проводятся один раз в неделю с детьми от пяти до семи лет. Набирается группа до 10 человек, разрабатывается план тренировок соответствующий возрастным и физиологическим особенностям детей. Для тренировки используются специальные детские палки, регулируемые по высоте.

Таким образом, здоровьесберегающая технология скандинавской ходьбы позволяет эффективно сохранять и укреплять здоровье детей в образовательном пространстве детского сада.

Список использованной литературы:

1. Белетова Д.Б. Физкультурно-спортивные мероприятия как средство оптимизации двигательной активности детей дошкольного возраста [Электронный ресурс]. - URL: https://cyberleninka.ru/article/n/fizkulturno-sportivnye-meropriyatiya-kak-sredstvo-optimizatsii-dvigatelnoy-aktivnosti-detey-doshkolnogo-vozrasta (дата обращения: 30.11.2021);
2. Марков К.К., Николаева О.О., Куликова Н.П., Сидорова Е.Н. Совершенствование методики коррекции опорно-двигательного аппарата детей дошкольного возраста в водной среде [Электронный ресурс]. - URL: https://science-education.ru/ru/article/view?id=26128 (дата обращения: 27.01.2022);

Токарь Е.В., Корчевский А.М. Скандинавская ходьба – эффективное средство физического воспитания// Строительство и природообустройство. – 2019. - 194-196.

Опубликовано: 31.01.2022